Добро пожаловать в
Центр Прогрессивных
Хореографических
Технологий!
узнайте, как шпагат за 12 занятий меняет жизнь людей
шпагат за 12 занятий вместо 480
шпагат за 12 занятий вместо 480
травмы и переутомления исключены
растяжка без боли-шпагаты выполняются самостоятельно, вы контролируете процесс и комфорт
гибкость развивается в 40 раз быстрее
результат каждого занятия фиксируется —вы всегда можете отследить свой прогресс
достигнутый даже за одно занятие результат уже никогда не уйдет
благодаря уникальному построению нагрузок — видимый результат на каждом занятии
тем лучше здоровье
чем лучше шпагат-
первые профессиональные нагрузки одинаково доступные всем , от 7 до 76 лет
Благодарных клиентов
100+
года успешной работы
3+
Авторские методики.
Впервые результат=здоровье
Впервые результат=здоровье
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Дарья Рубцова
1 шпагат за 12 занятий без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
1 шпагат за 12 занятий без подготовки
Дарья Рубцова
«Итак, прошли мои первые 6 тренировок, и я с удовольствием пишу этот отзыв! Скажу так: изначально я пришла, потому что меня заинтересовал оздоровительный эффект (наслушалась отзывов). Про шпагат я уже и не мечтала, потому что долгие годы безуспешного стретчинга у других тренеров мне показали, что для меня это невозможно. И, конечно, то, что сделала методика Павла со мной за 6(!!!) занятий для меня из разряда «очевидное и невероятное». Как это вообще возможно!
Из дополнительных оздоровительных бонусов: прошли судороги в ногах (раньше просыпалась почти каждую ночь), плоскостопие ощущается гораздо меньше, а спина чувствует себя лучше. Теперь думаю: если так после 6, то что же будет после 12 занятий?
И сейчас я уже рекомендую прийти к Павлу всем друзьям и знакомым, потому что это действительно работает! Моя огромная благодарность за все чудесные эффекты!»
Из дополнительных оздоровительных бонусов: прошли судороги в ногах (раньше просыпалась почти каждую ночь), плоскостопие ощущается гораздо меньше, а спина чувствует себя лучше. Теперь думаю: если так после 6, то что же будет после 12 занятий?
И сейчас я уже рекомендую прийти к Павлу всем друзьям и знакомым, потому что это действительно работает! Моя огромная благодарность за все чудесные эффекты!»
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Елена Лащенко
3 шпагата за 24 занятия без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
3 шпагата за 24 занятия без подготовки
Елена Лащенко
«Поддерживать здоровье и форму первая необходимость для меня и, я считаю, для любого человека. Поэтому я 12 лет занималась йогой, но не могу уделять этому достаточно времени. Много слышала о новой хореографической технологии, по которой занимаются в этой студии. Когда я пришла к Павлу на первое занятие, сразу поверила в его метод. Это самое важное для меня! На первом же занятии впервые села в продольный шпагат. Результаты ощутимые: стала исправляться осанка, уменьшилась в объеме талия, похудела, не меняя питание. Так как у меня много работы, и вечная нехватка времени, меня устраивает, что можно ходить раз в неделю, и даже пропускать, а результат и гибкость все равно никуда не уходят. Это прекрасный метод оздоровления и тренировки, вложение в своё здоровье»
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Мария Твардовская
2 шпагата за 24 занятия
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
2 шпагата за 24 занятия
Мария Твардовская
«Я села на два продольных шпагата за 24 тренировки.
До этого садилась давно, под давлением тренера, и это привело к травмам и спазмам, думала, что уже надо попрощаться с растяжкой.
Пришла к Павлу в студию скорее за оздоровлением, чем за шпагатом???? В его тренировках для меня это было ключевым. Здесь тренер не давит, нет никакого фанатизма «растянуть мышцы любой ценой» и тд.
При этом — прогресс идёт в разы быстрее, чем в обычных студиях растяжки. Шпагаты как будто получаются сами собой — в результате предварительных несложных упражнений на растяжку!
Ну и помимо шпагатов за 24 занятия я стала выносливее, а мышцы ног красиво подкачались.
Еще для меня было важно и ценно, что результаты не пропадают даже после перерыва. Я пропустила месяц во время отпуска, и когда вернулась, шпагат был прежним».
До этого садилась давно, под давлением тренера, и это привело к травмам и спазмам, думала, что уже надо попрощаться с растяжкой.
Пришла к Павлу в студию скорее за оздоровлением, чем за шпагатом???? В его тренировках для меня это было ключевым. Здесь тренер не давит, нет никакого фанатизма «растянуть мышцы любой ценой» и тд.
При этом — прогресс идёт в разы быстрее, чем в обычных студиях растяжки. Шпагаты как будто получаются сами собой — в результате предварительных несложных упражнений на растяжку!
Ну и помимо шпагатов за 24 занятия я стала выносливее, а мышцы ног красиво подкачались.
Еще для меня было важно и ценно, что результаты не пропадают даже после перерыва. Я пропустила месяц во время отпуска, и когда вернулась, шпагат был прежним».
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Лилия Фролова
2 шпагата за 12 занятий без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
2 шпагата за 12 занятий без подготовки
Лилия Фролова
«Меня зовут Лилия, мне 64 года. У меня артроз 2 степени правого колена и бедра, связки тонкие и слабые. Как стала заниматься, постепенно почувствовала улучшение, колено сгибается, боли в бедре исчезли, теперь не хромаю и чувствую себя уверенно после занятий.
Жить хочется, поднимается настроение, и ещё думаешь, в такие годы я ещё могу что-то делать — это очень здорово.
Также у меня держится вес, я ем сколько хочу и диету не соблюдаю. Мне легко двигаться, у меня нет отдышки, и это очень круто.
Дочка заметила изменения в лице, овал стал более четким, уменьшились морщины, лицо в общем подтянулось и посвежело!)
Я очень рада таким результатам и уверена, что всё ещё впереди! Останавливаться не намерена».
Жить хочется, поднимается настроение, и ещё думаешь, в такие годы я ещё могу что-то делать — это очень здорово.
Также у меня держится вес, я ем сколько хочу и диету не соблюдаю. Мне легко двигаться, у меня нет отдышки, и это очень круто.
Дочка заметила изменения в лице, овал стал более четким, уменьшились морщины, лицо в общем подтянулось и посвежело!)
Я очень рада таким результатам и уверена, что всё ещё впереди! Останавливаться не намерена».
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Алина Власьева
3 шпагата за 48 занятий без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
3 шпагата за 48 занятий без подготовки
Алина Власьева
«Я до этого никогда на шпагате не сидела в принципе. Ни в детстве, ни во взрослом возрасте. Было сложно поверить, что это возможно. Сейчас я сижу на трех шпагатах — двух продольных и поперечном.
Несмотря на то, что я не делаю таких надрывных упражнений, как я делала раньше в спортзале, у меня снижается вес, улучшается фигура, сужается талия, выпрямляется корпус. Чувствую себя лучше и лучше — и это не зависит от питания или образа жизни.
Вообще я пришла, потому что это была моя последняя надежда выпрямить спину. С первых же тренировок здесь я поняла, что становлюсь ровнее!
После 12 тренировок поймала себя на мысли, что за рулем в машине я еду и держу спину ровно, а подбородок — высоко»
Несмотря на то, что я не делаю таких надрывных упражнений, как я делала раньше в спортзале, у меня снижается вес, улучшается фигура, сужается талия, выпрямляется корпус. Чувствую себя лучше и лучше — и это не зависит от питания или образа жизни.
Вообще я пришла, потому что это была моя последняя надежда выпрямить спину. С первых же тренировок здесь я поняла, что становлюсь ровнее!
После 12 тренировок поймала себя на мысли, что за рулем в машине я еду и держу спину ровно, а подбородок — высоко»
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Юлия Антонова
2 шпагата за 12 занятий без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
2 шпагата за 12 занятий без подготовки
Юлия Антонова
«Я начала ходить на занятия, потому что у меня стала очень сильно болеть спина, все чаще и больше. Я решила попробовать, так как слышала хорошие отзывы, что здесь люди не только на шпагат садятся, но у них параллельно проходят какие-то проблемы со здоровьем, со спиной, ногами, суставами и т.д.
До занятий у меня болело колено, в течение месяца, каждый день, постоянная тупая ноющая непонятная боль. После первого занятия колено полностью перестало болеть.
И спина — когда я шла на первое занятие, у меня так болела спина, что я из машины выходила наверно минуты полторы-две. Уже после первого занятия было сильное облегчение. А после третьего занятия я, честно, забыла, что у меня болела спина. Надеюсь, что, пройдя полный курс, я навсегда забуду про эту проблему»
До занятий у меня болело колено, в течение месяца, каждый день, постоянная тупая ноющая непонятная боль. После первого занятия колено полностью перестало болеть.
И спина — когда я шла на первое занятие, у меня так болела спина, что я из машины выходила наверно минуты полторы-две. Уже после первого занятия было сильное облегчение. А после третьего занятия я, честно, забыла, что у меня болела спина. Надеюсь, что, пройдя полный курс, я навсегда забуду про эту проблему»
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Рина Родионова
1 шпагат за 12 занятий без подготовки
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
1 шпагат за 12 занятий без подготовки
Рина Родионова
«Павел — Учитель, специалист высшего класса, да и просто классный человек.
Меня зовут Рина, мне 59 лет, сами понимаете, начинать заниматься любой деятельностью непросто, а уж РАСТЯЖКА! ШПАГАТЫ!! Да Боже мой, кажется, и вовсе невозможно.
Но нет! Под руководством, да со специальными, уникальными методиками разогревания мышц, ВОЗМОЖНО! Скажу больше — на шпагат я села на 5-й тренировке! Так что рекомендую всем. Ибо однозначно уходит вес, улучшается осанка, визуально вытягиваются ноги, и походка приобретает ту самую легкость, о которой к моему почтенному возрасту уже и забыть успеваешь! После тренировки кажется — завтра все будет болеть и жизнь мёдом не покажется, ан нет! Не болит! Сама себе не поверила, представляете?)
Итак! Подытоживаю. Это классно! Это нужно всем! Это можно в любом возрасте!»
Меня зовут Рина, мне 59 лет, сами понимаете, начинать заниматься любой деятельностью непросто, а уж РАСТЯЖКА! ШПАГАТЫ!! Да Боже мой, кажется, и вовсе невозможно.
Но нет! Под руководством, да со специальными, уникальными методиками разогревания мышц, ВОЗМОЖНО! Скажу больше — на шпагат я села на 5-й тренировке! Так что рекомендую всем. Ибо однозначно уходит вес, улучшается осанка, визуально вытягиваются ноги, и походка приобретает ту самую легкость, о которой к моему почтенному возрасту уже и забыть успеваешь! После тренировки кажется — завтра все будет болеть и жизнь мёдом не покажется, ан нет! Не болит! Сама себе не поверила, представляете?)
Итак! Подытоживаю. Это классно! Это нужно всем! Это можно в любом возрасте!»
Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.
Ухватова Яна
1 шпагат за 12 занятий
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ
Начать прямо сейчас
1 шпагат за 12 занятий
Ухватова Яна
«Павел для меня — волшебник, маг!
3 года назад я поставила себе цель — шпагат. 3 года я занималась — и самостоятельно, и ходила на занятия. Нет! Я отчаялась!
Эти 10 см не двигались никак. Про поперечный я вообще молчу, даже не рассчитывала.
Я не знаю, какие Боги меня прислали к Павлу на страничку. В общем, 3-е занятие — и я сижу на правой ноге. А еще, меня развернуло на 360 градусов. Все дело в голове, страхи рождают зажимы, блоки и прочее. С Павлом мне очень повезло. Он очень крутой тренер.»
3 года назад я поставила себе цель — шпагат. 3 года я занималась — и самостоятельно, и ходила на занятия. Нет! Я отчаялась!
Эти 10 см не двигались никак. Про поперечный я вообще молчу, даже не рассчитывала.
Я не знаю, какие Боги меня прислали к Павлу на страничку. В общем, 3-е занятие — и я сижу на правой ноге. А еще, меня развернуло на 360 градусов. Все дело в голове, страхи рождают зажимы, блоки и прочее. С Павлом мне очень повезло. Он очень крутой тренер.»
Идеальный шпагат для всех
Многие из наших клиентов садятся на шпагат уже на первом занятии. К двенадцатому садятся 90%. Никто ни с кем не соревнуется, каждый развивается со своей уникальной, комфортной для него скоростью, но на пределе своих физических и психических возможностей. Сел человек на шпагат, или почти сел. Уходят зажимы и боли в спине, шее, пояснице, коленях. Улучшается осанка. Уходит лишний вес, появляется энергия, хорошее самочувствие и гибкость. Почитайте отзывы, это все реальные истории.
Благодаря принципиально новому построению нагрузок, вы получаете результат независимо от мотивации, возраста или образа жизни. Становитесь более гибкой, сильной, выносливой, красивой и здоровой версией себя без боли и изнурительных тренировок!
преимущества нашего центра
Комфортное пространство
Беслатно премиум кофе, чай, сладости. Вам можно - вы и так похудеете без диет
Уникальные преподаватели
Отобранные и обученные лично автором технологий. Наслаждающиеся процессом, эмоционально вовлеченные, желающие помочь, поделиться своим знанием, опытом, душевным теплом. Проф стаж от 10 лет.
Удобный график
Мы проводим занятия с 7:50 утра до 21:10 вечера. 6 дней в неделю. Вы можете выбрать любое удобное время для занятий.
Индивидуальное занятие
Тренер сконцентрирован на вас, что позволяет обеспечить безопасность и правильное исполнение упражнений.
на пробную тренировку!
Мы ждем вас
Оставляйте заявку на пробное занятие уже сейчас, и получите видимый результат уже сегодня!
о цпхт
Оставляйте заявку на пробное занятие уже сейчас!
Мы ждем вас
на пробную тренировку
на пробную тренировку
Как расшифровывается "ЦПХТ"?
«Центр» – единственное место в мире, где есть передовое знание о хореографической технологии. Почему: только хореографическая технология способна раскрыть индивидуальный ресурс ДНК каждого человека – через скелетные мышцы, доведя до абсолюта баланс пяти физических качеств (100% гибкость, сила, выносливость, скорость, взрывная сила – с помощью вибраций или ритмическими алгоритмами)...
НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
* результат пробной тренировки у тех, кто никогда до этого не садился на шпагат
ДО
ПОСЛЕ
О Центре Прогресивных Хореографических технологий
«Центр» – единственное место в мире, где есть передовое знание о хореографической технологии. Почему: только хореографическая технология способна раскрыть индивидуальный ресурс ДНК каждого человека – через скелетные мышцы, доведя до абсолюта баланс пяти физических качеств (100% гибкость, сила, выносливость, скорость, взрывная сила – с помощью вибраций или ритмически алгоритмами). У каждой из 9 технологий одинаковый эффект –методы разные.
«Прогрессивных» – самые новые, современные и одновременно самые древние, появившиеся с первым человеком. Технологии – это инструмент перенастройки организма как био машины – для наиболее эффективного выживания, активного долголетия.
«Хореографических» – в основе технологий – положения ног из классического танца. Только в этих положениях задействуются все 660 скелетных мышц, антагонисты становятся синергистами.
«Технологий» – технологии гарантированно программируют результат. Навык из профессионального спорта, т.е. физическое развитие, приобретается всеми людьми без исключения.
«Прогрессивных» – самые новые, современные и одновременно самые древние, появившиеся с первым человеком. Технологии – это инструмент перенастройки организма как био машины – для наиболее эффективного выживания, активного долголетия.
«Хореографических» – в основе технологий – положения ног из классического танца. Только в этих положениях задействуются все 660 скелетных мышц, антагонисты становятся синергистами.
«Технологий» – технологии гарантированно программируют результат. Навык из профессионального спорта, т.е. физическое развитие, приобретается всеми людьми без исключения.
Только профессионалы и дипломированные специалисты — люди, могущие сделать вас гибкими и здоровыми.
биография
биография
биография
Елизавета Романенко
Профессиональный стаж: 14
Павел Горбачев
Профессиональный стаж: 33
Анастасия Зайцева
Профессиональный стаж: 13
“ГОСУДАРЬ”
“СМЕРШ”
“ДОКТОР”
Государь
"Всеяден". Может адаптироваться под любого человека, с любым анамнезом, и наиболее эффективно управлять физ развитием/ оздоровлением. Разработчик технологий, проведший более 6000 тренировок.
Дает бой всему "искривленному", жестко выдерживает рамки исполнения упражнений, ни на секуду не дает поблажки. Ведет тренировки вдохновенно и очень быстро. Ее обожают спортсмены и дети.
СМЕРШ
"Всеяден". Может адаптироваться под любого человека, с любым анамнезом, и наиболее эффективно управлять физ развитием/ оздоровлением. Разработчик технологий, проведший более 6000 тренировок.
ГОСУДАРЬ
биография
СМЕРШ
Дает бой всему "искривленному", жестко выдерживает рамки исполнения упражнений, ни на секуду не дает поблажки. Ведет тренировки вдохновенно и очень быстро. Ее обожают спортсмены и дети.
Мария Майхровская
Профессиональный стаж: 14
“Марго”
Марго
Всем может показаться, что это цветочек, но это мощная натура, которая сознательно посвятила себя реабилитации и в нашем центре получила инструментарий для воплощения своих интересов. Все идеально.
марго
Всем может показаться, что это цветочек, но это мощная натура, которая сознательно посвятила себя реабилитации и в нашем центре получила инструментарий для воплощения своих интересов. Все идеально.
ДОКТОР
Вдумчивая, анализирующая , понимающая ответственность которая на ней лежит. Вкладывает в каждого много любви. Из под ее рук выходят люди с результатом и оздоровлением. Чуткая, ее обожают люди старшего поколения.
ДОКТОР
Вдумчивая, анализирующая , понимающая ответственность которая на ней лежит. Вкладывает в каждого много любви. Из под ее рук выходят люди с результатом и оздоровлением. Чуткая, ее обожают люди старшего поколения.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Только у нас шпагат - это:
Итог:
Занятия раз в неделю по часу
- Минус плоскостопие
- Минус больная спина и колени
- Плюс ягодицы: объемные и упругие
- Минус лишний вес
- Минус дряблый живот
- Плюс выносливость на 60% за 12 занятий
- И пр.пр.пр.
Итог:
Занятия раз в неделю по часу
Хореографическая технология – это авторская система для развития гибкости и оздоровления организма, основанная на знаниях о пропорциях человеческого тела и
классической методике подготовки артистов балета. Нагрузки организованы в максимальном соответствии со строением вашего тела и поэтому воздействуют на организм бережно, но крайне эффективно.
Технология учитывает множество факторов: пропорции тела, положения корпуса и ног, количество подходов, частоту работы БМС Назарова, круговую проработку мышц, время отдыха между упражнениями и многое другое. Каждая тренировка уникальна, что исключает состояние “плато”, то есть длительное отсутствие результата. Прогресс идет на каждой тренировке.
Шпагат в Центре не существует сам по себе, он не «оторван» от общего состояния тела. Мы начинаем работать со стоп и задействуем все мышцы. Тренер никогда не давит сверху, занимающийся сам садится на шпагат, благодаря правильным подготовительным упражнениям. Чем лучше становится состояние здоровья, тем лучше шпагат – выравниваются тело и позвоночник, внутренние органы стремятся занять правильное положение, проходят мышечные зажимы, исправляются перекосы, улучшается кровообращение, мышцы всего тела укрепляются и начинают “работать” как дополнительные “маленькие сердца”, снимая нагрузку с сердечно-сосудистой системы.
Наши клиенты отмечают такие эффекты от занятий, как улучшение осанки, избавление от болей в спине и суставах, уменьшение головных болей, снижение излишнего веса и аппетита, нормализация работы кишечника, устранение плоскостопия, увеличение выносливости, улучшение общего самочувствия и многое другое. С нашей методикой профессиональная гибкость, выносливость, сложение артистов балета становятся доступными каждому человеку.
классической методике подготовки артистов балета. Нагрузки организованы в максимальном соответствии со строением вашего тела и поэтому воздействуют на организм бережно, но крайне эффективно.
Технология учитывает множество факторов: пропорции тела, положения корпуса и ног, количество подходов, частоту работы БМС Назарова, круговую проработку мышц, время отдыха между упражнениями и многое другое. Каждая тренировка уникальна, что исключает состояние “плато”, то есть длительное отсутствие результата. Прогресс идет на каждой тренировке.
Шпагат в Центре не существует сам по себе, он не «оторван» от общего состояния тела. Мы начинаем работать со стоп и задействуем все мышцы. Тренер никогда не давит сверху, занимающийся сам садится на шпагат, благодаря правильным подготовительным упражнениям. Чем лучше становится состояние здоровья, тем лучше шпагат – выравниваются тело и позвоночник, внутренние органы стремятся занять правильное положение, проходят мышечные зажимы, исправляются перекосы, улучшается кровообращение, мышцы всего тела укрепляются и начинают “работать” как дополнительные “маленькие сердца”, снимая нагрузку с сердечно-сосудистой системы.
Наши клиенты отмечают такие эффекты от занятий, как улучшение осанки, избавление от болей в спине и суставах, уменьшение головных болей, снижение излишнего веса и аппетита, нормализация работы кишечника, устранение плоскостопия, увеличение выносливости, улучшение общего самочувствия и многое другое. С нашей методикой профессиональная гибкость, выносливость, сложение артистов балета становятся доступными каждому человеку.
Технология “Витрувианский шпагат” для каждого подойдет практически всем: мужчинам и женщинам в возрасте до 76 лет, детям от 7 лет. Даже если вы никогда не занимались спортом и стретчингом или не довольны результатами прошлых тренировок, наша методика гарантированно приведет к желаемому результату: растяжке на три шпагата, переходу между ними, не вставая с пола, атлетической фигуре, избавлению от болей и зажимов, общему оздоровлению и повышению выносливости.
Технология Нова для профессиональных артистов разработана для тех, кто учится или поступает в хореографические учебные заведения, занимается гимнастикой или бальными танцами, выступает на сцене/ковре, паркете. Этот комплекс тренировок помогает будущим артистам легче освоить профессию, а профессионалам – существенно повысить способности своего тела и реабилитировать травмы.
Технология Нова для профессиональных артистов разработана для тех, кто учится или поступает в хореографические учебные заведения, занимается гимнастикой или бальными танцами, выступает на сцене/ковре, паркете. Этот комплекс тренировок помогает будущим артистам легче освоить профессию, а профессионалам – существенно повысить способности своего тела и реабилитировать травмы.
В среднем один шпагат развивается за 12 занятий. Два шпагата за 24, три за 36 занятий. Женщины, как правило, садятся в два шпагата за 12 занятий. Дети за то же время осваивают 2-3. Точнее по срокам вас сориентирует тренер на пробном занятии. Достигнутый за 12 занятий результат не уйдет со временем, он закрепляется в мышечной памяти навсегда. Наши клиенты не раз отмечали, что перерывы между занятиями в год и более не влияют на достигнутую гибкость, при том что они ничего не делали для ее поддержания.
Форма одежды – футболка, леггинсы, носки.
Впервые растяжка на шпагат является настолько безопасной. Из-за уникальной организации нагрузок исключены травмы, переутомления и сильная боль в мышцах. Растяжка на шпагат осуществляется вами самостоятельно. Тренер контролирует процесс, но не нажимает сверху. Вы сами управляете процессом, делая его максимально комфортным для себя. Время растяжки на шпагат строго ограничено и составляет меньше минуты в сете на одну ногу (вместо привычных 10-15 минут).
На наших тренировках мы подготавливаем тело к растяжке с помощью тренажера биомеханической стимуляции (БМС) Назарова. Биомеханическая стимуляция как новое направление в физической культуре и спортивной медицине было разработано профессором Владимиром Назаровым в конце 70-х – начале 80-х годов XX века в Белорусском институте физической культуры. Аппарат воздействует на мышечное волокно вдоль его роста с помощью вибраций на частоте 18 до 33 Гц. Исследования показали, что такой способ стимуляции увеличивает силу мышц, значительно повышает их эластичность, активирует кровенасосную функцию мышц. Все это благотворно влияет на развитие физических качеств, ускоряется развитие гибкости и выносливости. В спортивной медицине БМС используется более 40 лет.
Существует несколько противопоказаний к тренировкам на аппарате БМС Назарова:
1. Тромбофлебит
2. Онкологические заболевания
3. Стенокардия и аневризмы сосудов
4. Болезнь крови и кроветворных органов
5. Тяжелые инфекционные заболевания; туберкулез в активной форме
6. Психические и неврологические заболевания (эпилепсия, шизофрения)
7. Простудные заболевания
8. Первые дни цикла у женщин
9. Беременность
10. Высокая степень гипертонии
11. Дисфункция эндокринной системы
12. Отслоение сетчатки / риск отслоения сетчатки
13. Металлические импланты в костях ног, импланты в тазобедренных и коленных суставах
1. Тромбофлебит
2. Онкологические заболевания
3. Стенокардия и аневризмы сосудов
4. Болезнь крови и кроветворных органов
5. Тяжелые инфекционные заболевания; туберкулез в активной форме
6. Психические и неврологические заболевания (эпилепсия, шизофрения)
7. Простудные заболевания
8. Первые дни цикла у женщин
9. Беременность
10. Высокая степень гипертонии
11. Дисфункция эндокринной системы
12. Отслоение сетчатки / риск отслоения сетчатки
13. Металлические импланты в костях ног, импланты в тазобедренных и коленных суставах
Подробную информацию см. в стоимости. Срок действия абонементов достаточный, чтобы вы посещали занятия минимум 2-3 раза в месяц. Максимальное количество занятий по методике в неделю – 3. Рекомендуемый режим – 1-2 тренировки в неделю.
Мы находимся по адресу: г. Москва, ул. Сущевский вал, дом 43, стр. 2.
Метро “Марьина роща”, выход в сторону ТТК.
Пять минут пешком до ул. Сущевский вал, дом 43, стр. 2, помещение N 216.
Вход на территорию бизнес центра “СУЩЕВСКИЙ ВАЛ - ДЕВЕЛОПМЕНТ” с улицы 1-я Ямская.
Проход на территорию осуществляется через проходную по документу: паспорт, в/у.
С проходной оповещаете администратора – вас встретят и проведут в студию.
Метро “Марьина роща”, выход в сторону ТТК.
Пять минут пешком до ул. Сущевский вал, дом 43, стр. 2, помещение N 216.
Вход на территорию бизнес центра “СУЩЕВСКИЙ ВАЛ - ДЕВЕЛОПМЕНТ” с улицы 1-я Ямская.
Проход на территорию осуществляется через проходную по документу: паспорт, в/у.
С проходной оповещаете администратора – вас встретят и проведут в студию.
Парковочные места вокруг квартала: бесплатные и 60 р/ч.
- Отмена/ перенос тренировки за 24 часа до начала. Клиент самостоятельно оповещает по телефону или в мессенджере. В противном случае с клиента удерживается полная стоимость оплаченного ранее занятия.
- Предварительная запись клиента на тренировку/ пролонгация записи осуществляется только после покупки клиентом абонемента.
- Опоздания на тренировку: если занятие клиента выходит за рамки отведенного ему времени , 80 минут, - нарушает расписание занятий других клиентов - то занятие считается состоявшимся. С клиента удерживается полная стоимость занятия.
- Если форс мажор обстоятельства помешали клиенту прийти на тренировку вовремя, то с клиента не удерживается стоимость тренировки. Причины: ОРВИ, иная нетрудоспособность, обстоятельства непреодолимой силы. Пробки на дорогах, «задержали на работе» не являются форс – мажором. Заранее рассчитывайте маршрут.
- Тренер имеет право отменить тренировку по причинам: ОРВИ у клиента, похмельный синдром, грязная тренировочная одежда – с клиента удерживается полная стоимость занятия.
- Клиент самостоятельно отслеживает состояние своего здоровья во время тренировок.
- Клиента заранее изучает на сайте противопоказания для занятий на БМС Назарова и в дальнейшем несет ответственность за состояние своего здоровья.
Ссылка на договор – оферты
Несколько Пунктов из ДОГОВОРА ОФЕРТЫ