Шпагат за 12 занятий без боли,
диет и нагрузок

Здесь мы применяем новаторские авторские методики растяжки, в которых соединились наука и эстетика, спорт высоких достижений и оздоровление.

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Дарья Рубцова

1 шпагат за 12 занятий без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Елена Лащенко

3 шпагата за 24 занятия без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Мария Твардовская

2 шпагата за 24 занятия

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Лилия Фролова

2 шпагата за 12 занятий без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Алина Власьева

3 шпагата за 48 занятий без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Юлия Антонова

2 шпагата за 12 занятий без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Рина Родионова

1 шпагат за 12 занятий без подготовки

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Это уникальное место, где люди всех возрастов и профессий легко растягиваются на шпагат и получают оздоровление всего организма.

Ухватова Яна

1 шпагат за 12 занятий

Мы ждем вас
на пробную тренировку

Начать прямо сейчас

Хотите сесть на шпагат без болей, диет, сильных нагрузок, улучшить состояние своего здоровья, фигуру и самочувствие уже с 1-ого занятия?

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

ДОСТИЖЕНИЯ КЛИЕНТОВ

Без болей в мышцах, “давления” тренера, травм и преутомлений

Все тренировки - индивидуальные, тренер только с вами

Занятия доступны и полезны для всех: от начинающих до профессиональных атлетов, для мужчин и женщин до 76 лет, детей от 7 лет

Избавление от зажимов и болей в суставах, спине, шее после первого занятия

НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

биография

биография

биография

Только у нас шпагат - это:

• Минус плоскостопие
• Минус больная спина и колени
• Плюс ягодицы: объемные и упругие
• Минус лишний вес
• Минус дряблый живот
• Плюс выносливость на 60% за 12 занятий
• И пр.пр.пр.

_________
Итог:
Занятия раз в неделю по часу

Хореографическая технология – это авторская система для развития гибкости и оздоровления организма, основанная на знаниях о пропорциях человеческого тела и
классической методике подготовки артистов балета. Нагрузки организованы в максимальном соответствии со строением вашего тела и поэтому воздействуют на организм бережно, но крайне эффективно.

Технология учитывает множество факторов: пропорции тела, положения корпуса и ног, количество подходов, частоту работы БМС Назарова, круговую проработку мышц, время отдыха между упражнениями и многое другое. Каждая тренировка уникальна, что исключает состояние “плато”, то есть длительное отсутствие результата. Прогресс идет на каждой тренировке.

Шпагат в Центре не существует сам по себе, он не «оторван» от общего состояния тела. Мы начинаем работать со стоп и задействуем все мышцы. Тренер никогда не давит сверху, занимающийся сам садится на шпагат, благодаря правильным подготовительным упражнениям. Чем лучше становится состояние здоровья, тем лучше шпагат – выравниваются тело и позвоночник, внутренние органы стремятся занять правильное положение, проходят мышечные зажимы, исправляются перекосы, улучшается кровообращение, мышцы всего тела укрепляются и начинают “работать” как дополнительные “маленькие сердца”, снимая нагрузку с сердечно-сосудистой системы.

Наши клиенты отмечают такие эффекты от занятий, как улучшение осанки, избавление от болей в спине и суставах, уменьшение головных болей, снижение излишнего веса и аппетита, нормализация работы кишечника, устранение плоскостопия, увеличение выносливости, улучшение общего самочувствия и многое другое. С нашей методикой профессиональная гибкость, выносливость, сложение артистов балета становятся доступными каждому человеку.

Что выбрать: технологию “Для каждого” или технологию “Для профессиональных артистов”?

Технология “Витрувианский шпагат” для каждого подойдет практически всем: мужчинам и женщинам в возрасте до 76 лет, детям от 7 лет. Даже если вы никогда не занимались спортом и стретчингом или не довольны результатами прошлых тренировок, наша методика гарантированно приведет к желаемому результату: растяжке на три шпагата, переходу между ними, не вставая с пола, атлетической фигуре, избавлению от болей и зажимов, общему оздоровлению и повышению выносливости.

Технология Нова для профессиональных артистов разработана для тех, кто учится или поступает в хореографические учебные заведения, занимается гимнастикой или бальными танцами, выступает на сцене/ковре, паркете. Этот комплекс тренировок помогает будущим артистам легче освоить профессию, а профессионалам – существенно повысить способности своего тела и реабилитировать травмы.

За сколько я сяду на шпагат?

В среднем один шпагат развивается за 12 занятий. Два шпагата за 24, три за 36 занятий. Женщины, как правило, садятся в два шпагата за 12 занятий. Дети за то же время осваивают 2-3. Точнее по срокам вас сориентирует тренер на пробном занятии. Достигнутый за 12 занятий результат не уйдет со временем, он закрепляется в мышечной памяти навсегда. Наши клиенты не раз отмечали, что перерывы между занятиями в год и более не влияют на достигнутую гибкость, при том что они ничего не делали для ее поддержания.

Как мне одеться на тренировку?

Форма одежды – футболка, леггинсы, носки.

Это безопасно?

Впервые растяжка на шпагат является настолько безопасной. Из-за уникальной организации нагрузок исключены травмы, переутомления и сильная боль в мышцах. Растяжка на шпагат осуществляется вами самостоятельно. Тренер контролирует процесс, но не нажимает сверху. Вы сами управляете процессом, делая его максимально комфортным для себя. Время растяжки на шпагат строго ограничено и составляет меньше минуты в сете на одну ногу (вместо привычных 10-15 минут).

Что такое биомеханическая стимуляция Назарова и как она помогает нам в достижении результата?

На наших тренировках мы подготавливаем тело к растяжке с помощью тренажера биомеханической стимуляции (БМС) Назарова. Биомеханическая стимуляция как новое направление в физической культуре и спортивной медицине было разработано профессором Владимиром Назаровым в конце 70-х – начале 80-х годов XX века в Белорусском институте физической культуры. Аппарат воздействует на мышечное волокно вдоль его роста с помощью вибраций на частоте 18 до 33 Гц. Исследования показали, что такой способ стимуляции увеличивает силу мышц, значительно повышает их эластичность, активирует кровенасосную функцию мышц. Все это благотворно влияет на развитие физических качеств, ускоряется развитие гибкости и выносливости. В спортивной медицине БМС используется более 40 лет.

Существует несколько противопоказаний к тренировкам на аппарате БМС Назарова:

1. Тромбофлебит
2. Онкологические заболевания
3. Стенокардия и аневризмы сосудов
4. Болезнь крови и кроветворных органов
5. Тяжелые инфекционные заболевания; туберкулез в активной форме
6. Психические и неврологические заболевания (эпилепсия, шизофрения)
7. Простудные заболевания
8. Первые дни цикла у женщин
9. Беременность
10. Высокая степень гипертонии
11. Дисфункция эндокринной системы
12. Отслоение сетчатки / риск отслоения сетчатки
13. Металлические импланты в костях ног, импланты в тазобедренных и коленных суставах

Подробную информацию см. в стоимости. Срок действия абонементов достаточный, чтобы вы посещали занятия минимум 2-3 раза в месяц. Максимальное количество занятий по методике в неделю – 3. Рекомендуемый режим – 1-2 тренировки в неделю.

Как до вас добраться?

Мы находимся по адресу: г. Москва, ул. Сущевский вал, дом 43, стр. 2.

Метро “Марьина роща”, выход в сторону ТТК.
Пять минут пешком до ул. Сущевский вал, дом 43, стр. 2, помещение N 216.

Вход на территорию бизнес центра “СУЩЕВСКИЙ ВАЛ - ДЕВЕЛОПМЕНТ” с улицы 1-я Ямская.

Проход на территорию осуществляется через проходную по документу: паспорт, в/у.
С проходной оповещаете администратора – вас встретят и проведут в студию.

Где припарковать автомобиль?

Парковочные места вокруг квартала: бесплатные и 60 р/ч.

Условия посещения занятий

Несколько Пунктов из ДОГОВОРА ОФЕРТЫ